tkanke miesniowa

[...] : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: przede wszystkim zmiana tkanki tłuszowej na tkanke mieśniową, problemów brak, opis j.w

Witam wiem dlatego zgłosiłem się do was o pomoc żeby mi ktoś pomógł ułożyć dietę na siłownie nie chodzę zaranie tylko biegam ponieważ jestem po operacji kości ogonowej zapuściłem się więc jest taka waga a nie inna ostatnio robiłem badania i lekarz mi powiedział ze mam bardzo duża tkankę mięśniowa trenowałem 13 lat judo..od grudnia juz ide na [...]

Niektorych moze dziwic ten temat, ale uwierzcie mi wystajace kosci sa nielepsze od waleczkow. I teraz problem jak rozbudowac tkanke miesniowa a nie tluszczowa, bo popadanie ze skrajności w skrajność nie jest przyjemne dlatego by nie popelnic bledu prosze was o pomoc

Glutamina z kratyną będą konkurowały o wchłanianie, razem będą wchłaniały się trochę wolniej, niż oddzielnie, ale obie się wchłoną, bez obawy. Zbyt intensywny wyrzut insuliny nie jest korzystny! Przy wysokiej dawce glukozy, insulina uwalnia się w efekcie procesu homolizy - rozpadu komórek trzustkowych. Ponieważ komórki trzustkowe regenerują się [...]

Glutamine, jest preparatem który doskonale chroni tkankę mieśniową przed degradacją w okresie stosowania diet redukcyjnych. Nadaje sie wiec doskonale w czasie odchudzania. Nie ma obaw, zwiazek ten nie przyczyni sie do wzrostu masy tłuszczowej ciała. proponowana dawka to 5-15 (1-3 porcji) szukala

To kup sobie płatki owsiane i gotuj na mleku, mi wystarczyło że do normalnego odżywiania dodałem płatki owsiane i jajecznice i masa z 65 kg poszła do 71 przez 2 miesiące , w brzuchu przybyło mi tylko centymetr, można naturalnie zdobyć tkankę mięśniową, gainer jest dobry gdy nie masz możliwości spożycia pełnowartościowego posiłku, możesz go dawać [...]

A nie możesz stosować nieco wyższej ilości powtórzeń w treningu na siłowni, a swojej niższej, zaplanowanej na treningu pod swoją dyscyplinę? Oczywiście intensywne treningi na siłowni to ważna kwestia podczas redukcji ponieważ trening siłowy zabezpiecza tkankę mięśniowa jak i spala kalorie, jednak z tą ilością powtórzeń zdania są podzielone. Z [...]

Skoro jesz tylko sucharki z wodą to znaczy, że nie dostarczasz wogle bialka! To co tracisz na wadze to waga Twoich mięśni+trochę tłuszczu. Koniecznie zwiększ podaż białka, to nie spowolni odchudzania a ochroni tkankę mieśniową. Co do przyspieszaniea odchudzania ...to zrzucanie 5 kg w 10 dni jest dość radykalne. Osiągnąć to możesz chyba tylko z [...]

no coz... chyba kazdemu chodzi o to samo, rozbudowywac tkanke miesniowa z minimalnym przybieraniem tkanki tluszczowej, chcoiaz ambitni gimnazjalisci ida zdecydowanie dalej z ta teoria, wystarczy zajrzec do dzialu odzywanie natomiast uwazam, ze posilki przedtreningowe i potreningowe zawsze powinny wygladac tak samo bez znaczenia czy to redukcja, [...]

Prosta sprawa nie mogę już dalej zwiększyć obwodów panie instruktorze jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal na zero? ile osoba trenująca powinna zjadać białka na kg wagi? Ile powinna osoba trenująca i biorąca saa zjadać białka na kg wagi? czy na kursach mówili ci coś o tłuszczach? na tej diecie co masz to możesz redukować wchodząc tylko po [...]

[...] 8-9 godzin. 6 godzin snu powoduje u mnie cholernie zly nastroj i ciezko mi sie cwiczy. Paradoksem sa osoby ktore to nie spia za duzo (wiekszosc bramkarzy), a buduja duza tkanke miesniowa. Moi kumple stojac na bramkach maja jedynie 5 godzin snu a chlopaki sa naprawde wielkie. Jesli chodzi o posilki to sadze ze budzenie sie w nocy na posilek ma [...]

Nie no nie czaje, zacząłem brać nową kretę (Universal Mono Creatine 500g w proszku) i tak jakbym zaczął mieć częstrze biegunki i to nie wywoływane nerwami. Ale co nie którzy piszą, że to nic takiego gdy ma się biegunki w czasie cykli, że nie ma to wpływu az tak duzego na tkankę mięśniową. Ale pomimo to co brać najlepiej jeszcze by nie mieć tych [...]

zapiekanki? Chcesz tkanke mięśniową czy tłuszczową?;-) Czym podbijać kcal? Najlepiej tłuszczami, węgle to ryż, makarony, kasze, płatki owsiane

jak masuje ma sporą tkanke miesniową, tningi intensywne to nic specjalnego w tych 4000 kcal niem, aby nie mogl spożywać. Owoce, szejki, teraz są upały to można się na nich oprzeć, chłodny szejk wchodzi elegancko, np wpc, owoce lody, jak możesz to mleko i po treningu jak znalazł

Heheh dzieki chłopaki!!! nie chciało mi się profilu wypełniać ) a co po cyklu w takim razie??? Clomid+Proviron??? E-lite jeśli możesz to napisz w jakich ilościach!!! i jeszcze jedno czy przy takim cyklu zbuduje tylko czystą tkankę mięśniową czy jest też szansa się odtłuścić???

LeeJaedong sory bardzo ale jeżeli chłopak chce sie wyżeźbić i jak najmniejszym stopniu stracić tkanke mięsniową to musi ustalić spożycie dziene białka węgli i tłuszczy inaczej mięsnie polecą nie tylko kalorie są ważne ja sam jestem w bardzo podobnej sytuacji też sie będe rzeżbił z bardzo podobnej masy :) a bcaa napewno nie zaszkodzi wręcz [...]

LeeJaedong sory bardzo ale jeżeli chłopak chce sie wyżeźbić i jak najmniejszym stopniu stracić tkanke mięsniową to musi ustalić spożycie dziene białka węgli i tłuszczy inaczej mięsnie polecą nie tylko kalorie są ważne Daj mi cytat mistrzu gdzie napisałem że nie musi tego robić ?? Napisałem by ułożył zbilansowaną DOBRĄ dietę, co za tym idzie musi [...]

[...] to nie wiadomo piłka nzona moze przeszkadzac, gdyz treningi maja charaltere raczej aerobowy, a aeroby w masie nie pomagaja. ponadto dodatkowo jst to obciazenie dla CUN co moze prowadzic do przetrenowania. Zrób pierwszy cykl hst zobaczysz jak ci pódjzie i potem postanowisz co dalej. pamietaj ze przytyc, a zbudowac tkanke miesniowa to nie to samo

Dzięki wielkie :). A nie ma jakiegoś domowego sposobu na uzupełnienie tych aminokwasów? No i ostatnie pytanie: czy hmb cokolwiek da? Bo zostało mi jeszcze ponad 100 tabsów i je przyjmuje, a z tego co wyczytałem tutaj -> http://www.sfd.pl/HMB__kwas_beta_hydroksy_beta_metylomas%C5%82owy-t816905.html to działa ochronnie na tkankę mięśniową

Mam dość duże obciązenie treningowe, więc chciałbym zabezpieczyć moją tkankę mięśniową.